Чистка зубов – простая гигиеническая процедура, которая помогает поддерживать здоровье полости рта и зубов. Неужели зубы можно чистить неправильно? Большинство людей даже не задумывается об этом, а ведь ошибки при чистке зубов приводят к образованию кариеса и зубного камня. Вот 10 популярных ошибок гигиены полости рта.
1) Зубная щётка используется больше положенного срока. Рекомендуется менять щётку каждые 2-3 месяца. Первый признак того, что щётка непригодна – щетинки лохматятся и торчат в разные стороны. К тому же на ворсинках скапливается большое количество бактерий и микробов, которые наносят вред зубной эмали. Не используйте зубные щётки с натуральной щетиной, так как в натуральных щетинках размножается больше бактерий, чем в искусственной.
2) Чистка зубов 1 раз в сутки. Если не почистить зубы на ночь, то мягкий зубной налёт превращается в питательную среду для развития бактерий и микробов. К тому же во время сна налёт начинает минерализоваться, образуя твёрдый зубной камень.
3) Использование зубной нити после использования зубной щётки. Рекомендуется сначала вычистить нитью зубные промежутки, а только потом приступать к чистке зубов щёткой.
4) Использование зубочисток. Стоматологи рекомендуют очень осторожно пользоваться зубочисткой, так как острым концом можно травмировать дёсны.
5) Пользоваться жёсткой зубной щёткой. Такая щётка может травмировать как зубную эмаль, так и дёсны. Это приводит к кровоточивости дёсен и чувствительности зубов. В то же время слишком мягкая зубная щётка недостаточно убирает мягкий налёт. Использование такой щётки приводит к быстрому образованию твёрдого зубного камня. Оптимальным вариантом является зубная щётка средней жёсткости.
6) Чистка зубов продольными движениями. Правильно чистить зубы движениями от десны к режущему краю зуба. Продольными движениями налёт не убирается, а лишь размазывается по зубам, забивая остатки пищи под дёсны и межзубные промежутки.
7) Быстрая чистка зубов меньше 2-х минут. Такая чистка не позволяет тщательно вычистить остатки пищи и налёт в труднодоступных местах и между зубами.
8) Слишком сильное давление на зубную щётку. Если зубная щётка быстро пушится и щетинки смотрят в разные стороны – это признак чрезмерного давления при чистке. Следствием сильного давления при чистке является кровоточивость и воспаление дёсен.
9) Не пользоваться ирригатором и зубной нитью. Ни одна зубная щётка не может прочистить межзубные промежутки, поэтому зубная нить и ирригатор – это неотъемлемая часть гигиены зубов. Ирригатор не заменит зубную нить.
10) Не чистить язык. Чистка языка – это важная часть гигиены полости рта, ведь налёт образовывается не только на зубах, но и на языке. Рекомендуется очищать язык отдельной щёткой или специальным скребком для языка.
Соблюдение простых правил чистки зубов и полости рта, а также регулярное посещение стоматолога, помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы.